ママとこどものサロンひなのいえのブログ

〜宇都宮市でアロマテラピー、ハーブ、野草を使ったお手当のレッスン、体にやさしい料理教室をはじめ、子育てに役立つエッセンスをお伝えしている『ママとこどものサロンひなのいえ』の徒然日記です。〜
1月のレッスンスケジュール 2019.12.15
12月のレッスンスケジュール 2019.12.13
11/16(土)こころつながるマルシェのお知らせ 2019.11.05
11月のレッスンスケジュール 2019.10.05
上の子が可愛いと思えなかった私が救われたこと 2019.10.04

ほんと〜っに美味しいごぼうの食べ方

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日中は日差しが暑いくらいの日もあるけれど
朝晩が涼しくなってきて
やはり体は根菜を求めています。

大根、蓮根、ごぼう、里芋あたりを見かけると
あれ食べたい
これ作りたい
が次々と浮かんできます。

その中でも今日は私の大好きなごぼうの食べ方
についてご紹介したいなと。




ごぼうの養老煮

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材料は
梅干し
ごぼう
以上!

土鍋にごぼうを食べやすい大きさに切って並べ
梅干しとひたひたのお水を加えて
ことこと煮込むだけです。






Happy Tableの美樹先生の御節のレッスンで
この養老煮食べた時は感激したなー!

当時6歳の息子が
『ママーごぼうがくだものみたいにあまいねー!』
って言ったほど(笑)

ほんと〜っに美味しいの♡
書いてたら食べたくなってきた…

箸で切れるごぼう
果物みたい甘いごぼう
子供が奪いあうごぼう

お試しあれ。

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ママとこどものサロン ひなのいえ
内村暁子
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米粉アンバサダー
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ハーブチンキと手作りマヨネーズレシピ

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今日は『ハーブチンキを作って持ち寄り具材でサンドイッチを食べようの会』でした。

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↑こちらの写真は前回のもの
撮り忘れたのでお借りしました
(Hちゃん、ありがとう!)


ハーブチンキってめちゃ簡単なのに
活用の幅も広くて

精油も大好きだけど
チンキは自分で作ったものだから
思い入れもあって
私の中では暮らしに彩りを添えるイメージ。


我が家では必ずお風呂に毎日体調や気分に応じて
精油を入れてケアしているのだけど

"今日は丁寧にお風呂の時間を過ごしたい"
そう思う日はチンキをお風呂に入れています。


前回ローズマリーのチンキを作っていた時
ローズマリーを手でしごくと
部屋中にローズマリーの爽やかな香りが漂って
なんとも言えない至福を感じたのです。

それで私も早速作りたくなって
家の庭のローズマリーを摘み取って仕込みました。

まだ日が浅いから濾していないのだけど
早くシャンプーに入れて使いたいなと
心待ちにしています。

ローズマリーは育毛効果があってね
私はマスカラにローズマリーの精油を
プラスしてまつげをいたわっています。
お化粧する度に香って癒されるんだー♡






お昼のサンドイッチのパンは私の大好きな
宇都宮市中岡本のソレイユさん
詳細はこちら

動物性使っていないのにしっとりふわふわ!
私はサンドイッチはこちらのパンと決めていて
店舗がないけど、あぜみちで買えます♡

みんなで具材を持ち寄ってとても楽しい
お昼のひと時になりました。

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私は定番のマヨネーズ作り

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もうマヨネーズは買わなくなったな
酸化した油の塊だしね
作った方が断然美味しい!

卵や油や塩(我が家は塩麹)にもこだわれるし
卵は半年前くらいに痛い目見ているので
超慎重になりました(笑)
長くなるから次回に…


ついでに宣伝しちゃお(笑)
『10/9のアトピーと敏感肌のおはなし』
では食養がメインになっています!

油はどれがいいのだろう
卵はどんなものがいいのだろう
おやつは何をあげようか
そこら辺まるっとお話させていただこうかと。
(あくまで私の見解なので正解ではないかも)
まだお席あるから来てね♡






最後にマヨネーズレシピ!

卵黄…1個(常温に戻して)
酢…15g
塩麹…小さじ1(なければ塩で、その場合甘みハチミツなど甘み必要かも)
油…150cc
お好みで胡椒

食育兼ねて子供と作ると楽しいよー
でも泡立て器よりブレンダーの方が
当然美味しく仕上がります(笑)

是非塩麹で作ってみてください♬






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副鼻腔炎のお手当

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ひとつ前のブログで副鼻腔炎になったと書いたら
何でお手当てしたのか教えて欲しい!
と沢山リクエストをいただいたので
今日は副鼻腔炎のお手当てについて。



人それぞれアプローチが違うと思いますが私は

塩番茶鼻うがい
里芋湿布
オンガードソフトジェル

この3つがとても効果を発揮してくれました。




塩番茶鼻うがいは
三年番茶に生理食塩水になるように天然塩を入れ
それで鼻うがいをするだけ
至ってシンプル!

三年番茶も色々あるけど
手当てに使うならこちら

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オーサワさん緑の三年番茶もあるけど
手当ては赤を使いましょ♬

ちなみに飲むなら私はこれが好き
健一自然農園さんの神農茶

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三年番茶について詳しく知りたい方は

風邪のお手当レッスン
風邪のお手当ワークショップ

いずれかにお越しくださいな♬
語ります(笑)





塩番茶鼻うがいだけでも良かったのだけど
ふと台所にあるビワの葉エキスと目が合って
ちょろっとだけ入れて鼻うがい
(沢山入れると粘膜にアルコールはしみそうなので危険)

黄緑色の鼻水がドゥルンと出てきます。
(汚くてごめんなさい)

寝る前にすると鼻が通って快適に眠れます。






里芋湿布は毒素を吸い出すお手当。
患部を冷やすので乳腺炎によく使われますね
打ち身とか中耳炎にも
本当に万能。


本当は生の里芋すり下ろして使うのだけど
今は手当用に里芋粉という素晴らしいものがあって
里芋粉に水を加えるだけで作れます。

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夏に帰省した際
次男が縁側から落下してサボテンの棘が刺さって
里芋粉を持ち合わせていなくて困っていた時
ご近所の方が畑から里芋引っこ抜いてきてくれて
助かったこと、今思い出しました。
今となっては良い思い出。


この里芋湿布を鼻にして
オンガードソフトジェル飲んで

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このオンガードソフトジェルは旅先にも必携
中身が少なくなると不安になる程(笑)

免疫力を高めてくれ
強い殺菌力をもつオンガード。
そこにこれまたパワフルな
オレガノ・クローブ・メリッサがブレンドされています。

私は寝不足や疲労を感じたら予防にも
飲むようにしています。
インフルエンザの息子達にサンドイッチされて
眠っていた時も心強い味方になってくれました。


今呼吸器に出やすい時期ですね
コーレンなど取り入れて
どうぞご自愛くださいね。






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モロヘイヤの一番好きな食べ方

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我が家には旬を終える儀式があります。
我が家って言うより、私がそう決めてる(笑)

夏野菜、皆さんまだ食べてるかな?
もう私はトマトやキュウリ見ても心は踊らなくて
大根や蓮根や里芋に目がいく
もう季節はすっかり秋ですものね。
早く栗が食べたいなぁと頭は栗のことばかり(笑)

少し話脱線したけど、体と自然界って
本当に面白いくらいリンクしてるなぁて。
体はすっかり秋モード
体を冷やす夏野菜は欲しくない
体を温める根菜が食べたい。
ご飯に大麦とかも入れなくなった。

やはり旬の食べ物たくさん食べておくと
体は満足するのか
もういいやーってなりますね。

この前小鮒農園さんのモロヘイヤが届いて。
(月一回の定期便を頼んでいます)
あー、もうモロヘイヤもおしまいかなって思って
旬を終える儀式をしました。

これです♡

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モロヘイヤを茹でて
包丁で細かく刻んで
(刻めば刻むほど粘ります♬)
すり鉢でごまを擦って
お味噌を入れて
みりんを入れて
モロヘイヤを入れて混ぜたら完成!

ごはんにかけて
かつお節にお好みでお醤油をたらり。

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子供達もぱくぱく
私も久しぶりにお代わりしちゃった♡
味噌汁に入れても美味しいし
豚肉と胡麻油とお醤油で炒めるのも好き
でもモロヘイヤはこの食べ方が一番好きだな!

また来年たくさん食べよっと
ご馳走様ー!


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私のボディメンテナンス担当その壱

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かなり久しぶりに今大きめなデトックス中です。
先々週くらいに息子達の鼻風邪をもらい
こじらせて副鼻腔炎に…

母ってこどもの世話はせっせと焼くのに
自分っていつも後回しですね。

気付いた時には時すでに遅し。
左鼻が完全詰まりました。
(甘いものとりすぎた自覚あり…)
鼻腔は残念ながら
直接アロマのお手当はできませんので

塩番茶鼻うがい
里芋湿布

2日間くらいでだいぶ快方へ向かいました。





日々のカラダのメンテナンス
大切ですよね。
皆さんはここぞの時の駆け込み寺とか
何もなくてもメンテナンスの為の場所
ありますか?

私もいくつかあって。
今日ご紹介するのは日々頑張る自分への
ご褒美の為の場所。
駆け込み寺はまた後日。






私の友人である薫ちゃんが営む
素足でくつろぐアロママッサージサロン mio

mioのHPはこちら


那須烏山市にある自然豊かなサロン
木材をふんだんに使っているお家だから
中に入ると木の香りで安らぐの
インテリアも素敵で
訪れる度に癒される場所。

薫ちゃんに足の反射区押してもらって
『あーそこ痛い!』
『腎臓弱ってるね〜』
『もう最近忙しくて、実はね…』
なんておしゃべりするのも楽しみの1つ。

終わった後のスイーツも密かな楽しみ(笑)

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実は来月予約していた日がどうしても都合悪くなってしまい…
良かったら代わりにどなたか♡

〈10月の空き状況〉
8日午前
23日午後
31日
午前は9時半もしくは10時から。
午後は13時もしくは13時半から。
31日は子供連れペアで交互にというスタイルも対応して下さるそうです。




薫ちゃんとはもう3〜4年の付き合いなのかなぁ?
お料理がとっても上手でね。
多分食べるのが好きなのね。
彼女の考えてくれる楽しい催しには
いつも美味しいものが一緒♬
私も食いしん坊だから気が合うのだと思う(笑)

一度会ってみてほしいな♡
ふふふって笑う癒し系の薫ちゃん。
でもなかなか芯は強いですけど。
だから一人でmioを軌道に乗せられたのだろうな。



何回か一緒にコラボでレッスンさせてもらっていて

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またお邪魔しようと勝手に画策中…(笑)





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運動会のおやつ交換どうしてる?

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主宰の内村と申します。

Facebookの投稿にも書いたのですが
先週末にあった運動会でのあれこれ。




我が家は長男が今年の春に小学校へ入学し
初めての運動会でした。

運動会の前日
この日は長男が放課後子供教室があって
帰宅がいつもより遅くバタバタ。

夕飯の支度と同時進行で翌日のお弁当準備
運動会のお弁当と言えば私は子供の頃から

唐揚げとおいなりさん

豆三さんのお揚げをお醤油とみりんで煮て
すし酢は千鳥酢と昆布と三河みりんとお塩
唐揚げは醤油麹でもみもみ

あー書いてるだけでまた食べたくなっちゃう(笑)




そんなこんなでお風呂も入り歯磨きもして
さぁ寝るぞな時に息子氏

『あ!ママそういえば明日お菓子交換するの。
お菓子用意しておいてね!』

の一言。

おーい、このタイミングで言うなーってやつ
夕方に言ってくれれば自然食品店の
どんぐりさんで好きなおやつ買ってあげられたのに

さぁ、どうしましょう。
今からパジャマ姿の子供ら引き連れてスーパーで
買いたくないお菓子にお金使うのもなんだかなぁ。

というわけで、クッキーを焼くことに。
仕事柄、材料は山ほどある!
ラッピングの材料も人様に手土産渡すおかげで
たくさんある♬

しかもうちのクラスは13人しかいない!!
1人5枚あげたとしても鉄板2枚で済む。
これは焼くしかない。
(↑こう思うの私だけ?むしろ、こういう時の方がレシピ試作できて、良いレシピが思い浮かぶのです)

子供達が喜びそうなクマさんやうさちゃんや
ミッキーさんやら色々型抜いて
(結構面倒だったな)





翌朝ラッピングされたクッキーを見た息子も
ご満悦の様子。
今年はこれで誤魔化せたけど
いつまで誤魔化しがきくかなー。

しかし、運動会のあのおやつ交換の様子は
ちょっと異常な光景だった(笑)

アレルギーをお持ちのお子さんも増えてきているし
学校にお菓子を持っていくという事も
少し違和感を感じる私。

通っていた幼稚園は自然派で
園でおやつを交換することはなかったしなぁ。

子供たちが楽しそうだから複雑でした。




それで、今回のクッキーが偶然焼いたにしては
良い出来上がりで♡
(自分で言ってごめんなさい)

10/11(金)10:00〜
『パパも騙せる豆腐クリームと米粉スポンジで作る
デコレーションケーキのレッスン』で
作ることにしました。

ひなのいえ史上最も材料少なく
かつ簡単なレシピになりました!

ケーキの上に載せるプレート用のクッキーで
型抜きして作りましょう♡

チョコを使わないデコペンは
わざわざデコペンを買いに行かなくてよし
体に優しいしおすすめです。

スポンジは小麦、卵、乳製品を使わないで
焼き上げていきます。

今回は参加者の方のご希望により
お一人様一台ホールケーキ持ち帰りとなります。

かなり破格なレッスンになっております(笑)

まだお席にゆとりがありますので是非♡






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https://ws.formzu.net/dist/S5163148/

◯9月のレッスンはこちら↓
https://hinanoie.fc2.net/blog-entry-3.html

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内村暁子
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諦めきれない想い

私はいわゆるハイリスク経産婦です。

長男を妊娠する半年前に子宮頚がんが発覚し
子宮の入口をぐるりと切り取る
『円錐切除術』を受けました。

だから子宮口までの出口である子宮頸管が
通常より1センチ以上短いのです。

子宮頸管が短いので
少し動き過ぎて頸管が短くなれば切迫早産に。
長い安静生活の始まりです。

(写真は唯一残ってる妊婦の写真、上も下も切迫だからお腹大きい姿が撮れませんでした)

安静って寝てるだけ。
本当に寝てるだけ。
嫌ってくらい寝ていられるのなんて
この時だけなんだと思う。

『赤ちゃんが休んでってお休みくれたのよ』

『赤ちゃん生まれたら寝る暇なんてないから
今のうちに存分に寝ておくといいよ』

そんな風にやさしい方は慰めてくださるのだけど
一向に気分は晴れなくて。

一人目はまだ良かったのです。
綺麗な個人病院入院して
美味しいご飯食べて上げ膳据え膳。
テレビを飽きるまで見て
小説も読み漁った。
あんなに怠惰な毎日を過ごしたことはないかも。

でも二人目となるとそうはいかなくて。
上の子のお世話をしなくてはならず
入院を勧められるも丁重にお断りして。

その頃主人は海外出張が多くて
家を空けることもしばしば。
実家の父は持病持ち、母は現役勤めびと。
今でいう『ワンオペ育児』ってやつです。

安静にしていなくてはならない切迫妊婦は
運転も控えなくてはならないので
当時沢山の方のご厚意に甘えさせていただきました。

代わりに幼稚園の送迎
降園後に預かっていただいたり
主人不在の土日は息子を連れ出してくれたり
お夕飯をいただいて帰ってくることもありました。

とっても嬉しかった。
けど、やはり身内とは違って手放しでは頼れない。
申し訳ない気持ちでいっぱいで苦しかった。

元々一人っ子だった私は自分の未知の世界である
『兄弟姉妹』
に強い憧れを持っていました。

だから、
お財布とか
住む家とか
私の心のゆとりとか
そんな諸々にゆとりがあれば
子供は三人以上欲しいと思っていました。

下の子が2歳半になり
衣替えする度に仕舞うお役御免になった洋服たち。
それをなかなか処分できずにいます。

やはり私はもう一人子供が欲しいんだ。
気持ちに蓋をしてきたけれど
この前ふっと気づいてしまったんです。

でもね、悲しいけれど物理的にやはり厳しくて
踏み切れないのです。
お医者様には
『次妊娠したら破水しないよう早期に管理入院してもらうことになる』
と言われています。

主人は中間管理職に足を突っ込んでいて
帰りは遅いし平日は頼れません。
相変わらず実家は頼れない。

上の子の学校へのお迎え
下の子の幼稚園の送迎
習い事
PTAなど役員の仕事

こんな中、私は入院できるのだろうか…
こう考えていくと
物理的に無理だなって思ってしまう。

産後ケアのホストハウスなどあるけれど
産前のそういった切迫で身動き取れない妊婦さんの
ケアも本当に必要だなって経験者は思う。

なんだろう
この経験は私にそれをやれってことなのか(笑)
やれたら最高だなぁ。

うちにあと一人赤ちゃん来るのかなぁ…

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10月のスケジュール

ここ数日蒸し暑い日が続いていますね。

何か冷たいもの〜
と手が伸びそうになりますが
先日痛い目を見ているのでホットを飲んでいます。

夏野菜ももうおしまいにしましょうね〜
いただき物があるならできれば夏野菜は火を通して
体を冷やし過ぎないようにしたいですね。
我が家もお盆明けから徐々に秋の食べ物に移行しています。

さてさて、10月の予定です。


\10月の予定/

◯2(水)10:00〜14:00 ※満席
アドバンスアロマ…アロマセラピストの養成講座です。ご興味のある方はお問い合わせください。

◯4(金)クルールおもてなし講師

◯9(水)10:00〜12:00 ※空席あり
アトピーと敏感肌のおはなし
¥2000
皮膚を丈夫にする食養生のお話です。
かゆかゆさんも、かさかささんも、つるすべさんもみんなに共通するお話です、特にアレルギー体質の方には是非聞いてもらいたいなと思います。
ご希望の方には痒みが酷い時のお手当で使えるみつろう軟膏のワークをご用意致します。

◯10(木)10:30〜12:30 ※空席あり
風邪のお手当〜座学編〜
¥2000
風邪をひく意味、症状別の手当法、病院に行くタイミングやお薬との上手な付き合い方
※後日お手当実際に見て作って学ぶワークショップ
を開催予定です。

◯11(金)10:00〜13:30 ※空席あり
パパも騙せる豆腐クリームと米粉スポンジでデコレーションケーキレッスン
¥4000
豆腐臭さが残りやすい豆腐クリームを美味しく仕上げるコツや、卵も乳も使わないしっとり米粉のスポンジ生地、ナッペの仕方、チョコを使わないデコペン、プレート用メープルクッキーなど盛りだくさんのレッスンです。

◯17(木)10:30〜12:30 ※空席あり
玉ねぎ染めとおにぎらずを作ろうの会
¥500
こどもTシャツを玉ねぎ染めし、染めている間に持ち寄り具材でおにぎらずを作って食べましょう。

◯23(水)10:00〜12:00 ※満席
アロマ入門講座第2回

◯24(木)フォローアップ

◯25(金)旬の台所〜蓮根編〜 ※空席あり
10:00〜13:30
¥3800
秋は肺が乾燥し呼吸に不調が出やすい時期です。
蓮根は肺を潤し席を鎮めることから、自然療法で呼吸器のお手当に重宝されています。
そんな滋養あふれる蓮根を使って、ひじき蓮根、蓮根バーグ、チヂミ、蓮根餃子を作ります。

◯31(木)小学校出張講座


お申込みやお問い合わせは以下へお願い致します。

ママとこどものサロン ひなのいえ
内村 暁子
akko_omr_feb_21☆yahoo.co.jp
☆を@に変えてご連絡ください。

9月の予定

こんばんは。
私は夜更けにいくつ記事を書くのでしょう(汗)
ひなのいえの内村です。

9月予定をお伝えしておきます⬇︎

できる限り空席情報など更新できるよう
がむばります…(がんばれ、私)

\9月の予定/

◯18(水)10:00〜14:00 ※満席
アドバンスアロマ…アロマセラピストの養成講座です。ご希望の方はご相談下さい。


◯19(木)10:30〜12:00 ※空席あり
気をつけたい食品添加物のお話
¥2000
これは避けたいなという添加物と、たまになら仕方ないかなというものがあります。
自分の中で添加物に対して何となく基準を設けておくと外食やスーパーでのお買い物にも役立つと思います。
また、顆粒だしと本物のお出汁で作ったお味噌汁の飲み比べもやります、自分の舌で本物の味を選び取ることも大切です。

○24(火)10:00〜13:30 ※空席あり
ハーブチンキを作って持ち寄り具材でサンドイッチの会
¥2800
ドライとフレッシュのハーブを高度数のアルコールに漬けて抽出するハーブチンキ。
ハーブティーでは摂れない様々な薬効を含んでおり、飲んでよし塗ってよしの万能薬です。
チンキの活用例としてユキノシタのチンキで美白化粧水も作りましょう。
お昼は内村の大好きなパン屋さんの食パンで持ち寄り具材を挟んでサンドイッチにします。

◯26(木)10:30〜12:00 ※空席あり
病気と植物性ミネラルのお話
¥1000
現代人は農薬や化学肥料の多用で土壌にミネラルが枯渇した為に、慢性的なミネラル不足と言われています。ミネラルが不足すると体にどんな不調が現れるのか、またどんなミネラルを摂れば良いのかお伝えします。

◯30(月)10:00〜12:00 ※満席
お薬を使いたくないママのアロマ入門講座
家族のちょっとした不調、病院に行く前に自分でケアする方法として、精油を用いたお手当を学ぶクラスです。
これくらい知っていれば大丈夫、という15本の精油の活用法についてお話しします。


今月のレッスンは全て自宅サロンにて開催です。
ご参加ご希望の方はメールにてお問い合わせください。

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ブログを新しくしたくなったワケ

こんばんは。
慣れる為にもうひとつ記事を書いてみようと思います。
ママとこどものサロン ひなのいえの内村です。

タイトルにもありますが、私がなぜブログを新しくしたのか。
アメブロは一通り使いこなせていましたし
それなりにフォローしてくださる読者の方もいらっしゃいました。

でも読み返せば読み返すほど
苦しいブログなのです。

あの時の私は何でも善悪で判断していたのです。

砂糖は体に悪い
農薬使ってる野菜は体に悪い
小麦は食べ過ぎると良くない

プラスチック製品は環境に悪い
合成洗剤は毒だ
テレビは子供の脳に良くない

なんでも○と×でジャッジして
×は徹底排除!
人間関係とか関係なし!

あまりに白黒つけ過ぎて
周りの方へ気を遣わせる…
なんなら周りの方と敵対する
自分の考えと真逆な人は敵と見なす!

そんな善悪の世界だけで暮らしていました。
敵も沢山作りました。

あの時はそれでも良いと思っていました。
今振り返ると本当に感じの悪い人。
そしてかなり頭固い人(笑)

でもそうしないと家族の健康は守れないって
そう思っていたのかもしれません。

今は紆余曲折あって
頂いたお菓子はありがたーく頂戴するし
外食もそんなにうるさく言わない
持参し忘れたら、銭湯の備え付けのリンスインシャンプーだって使う

積み重ねてきたベースがあるから
少しくらい気を抜いたとしても
揺さぶられることはない
そう思えたので

『楽しく過ごす』

これを一番大切にして過ごしています。

眉間にしわ寄せて食べる自然食より
笑って食べるジャンクフードの方が美味しい

だから過去の自分は引き出しにしまって。
たまーに面白がって覗くくらいでいいや。

そんなわけで、こちらのブログでは
あーだの、こーだの 煩く言いません。

心も体もまーるく、楽しく♡